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lifedever/health-tick-release

macOS 菜单栏久坐提醒工具，定时提醒休息并支持强制休息与每日打卡。

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这是什么？

HealthTick 是一款常驻 macOS 菜单栏的久坐提醒工具。你可以设置工作时长（1 到 120 分钟）和休息时长（1 到 15 分钟），到点后弹窗提醒起身活动，弹窗可显示在右上角、左上角、屏幕中央或全屏覆盖。

休息期间，应用会检测键盘和鼠标操作，若检测到你仍在操作电脑，倒计时会自动暂停，确保休息是真正离开座位。你还可以设定每日休息次数目标、查看完成进度，并补记已经提前完成的休息。连续打卡天数、18 枚徽章、7 天柱状图、30 天热力图以及周、月达标率，有助于养成习惯。

应用要求 macOS 14 或更高版本，同时支持 Apple Silicon 和 Intel 芯片。可通过 Homebrew 或 DMG 安装，也可以使用 Swift 5.9+ 从源码构建。

核心功能

  • 01可自定义工作时长与休息时长。
  • 02支持全屏或角落位置的休息弹窗。
  • 03休息期间检测到键鼠操作时暂停倒计时。
  • 04每日休息目标，支持连续打卡与徽章激励。
  • 05提供 7 天柱状图和 30 天热力图统计。

适用场景

  • 长时间坐在工位上工作、需要定时活动的上班族。
  • 容易在专注编码或写作时忘记起身的开发者和创作者。
  • 希望通过定时打卡养成规律休息习惯的人。

快速上手

  1. 1

    添加 Homebrew 软件源

    brew tap lifedever/tap
  2. 2

    通过 Homebrew 安装应用

    brew install --cask health-tick

使用前须知

  • 仅支持 macOS 14 及以上版本。
  • 采用 GPL-3.0 许可证，衍生作品必须以相同协议开源。

标签

#macos#health#productivity#reminder#swift#menu-bar

常见问题

health-tick-release 是什么？
macOS 菜单栏久坐提醒工具，定时提醒休息并支持强制休息与每日打卡。 HealthTick 是一款常驻 macOS 菜单栏的久坐提醒工具。你可以设置工作时长（1 到 120 分钟）和休息时长（1 到 15 分钟），到点后弹窗提醒起身活动，弹窗可显示在右上角、左上角、屏幕中央或全屏覆盖。
health-tick-release 可以免费使用吗？用的什么许可证？
health-tick-release 以 GPL-3.0 许可证开源。用于商业产品前，请先确认许可证条款。
health-tick-release 还在维护吗？
半年内有更新。health-tick-release 最近一次提交是在 2026年9月14日。
health-tick-release 适合用来做什么？
长时间坐在工位上工作、需要定时活动的上班族。 容易在专注编码或写作时忘记起身的开发者和创作者。 希望通过定时打卡养成规律休息习惯的人。
health-tick-release 怎么安装和运行？
添加 Homebrew 软件源: brew tap lifedever/tap 通过 Homebrew 安装应用: brew install --cask health-tick
在哪里获取 health-tick-release？
源代码和安装说明在 GitHub 上：https://github.com/lifedever/health-tick-release

概要由 AI 根据项目 README 生成；GitHub 数据每日更新。

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