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geekan/HowToLiveLonger

一个整理了 64 项饮食、运动、睡眠与日常习惯长寿研究的静态网站，附实用建议与原始文献链接。

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这是什么？

HowToLiveLonger 是一份面向程序员的长寿指南，以静态网站形式部署在 GitHub Pages 上。项目整理了 64 篇关于饮食、运动、睡眠和日常习惯的研究摘要，每篇都附有实用建议和原始研究链接。

指南提供英语、简体中文、西班牙语、法语、德语、葡萄牙语、日语和阿拉伯语等八种语言版本。读者可以在线浏览，也可以下载仓库后打开 index.html 离线阅读。研究数据以 JSON 文件的形式保存在仓库中。

项目还提供 AI 智能体技能的安装命令，智能体可以读取这些结构化数据，并附上研究来源回答问题。

核心功能

  • 01涵盖饮食、运动、睡眠和日常习惯的 64 项研究摘要。
  • 02每条内容都包含实用建议和原始研究的链接。
  • 03提供英语、简体中文等八种语言版本。
  • 04下载仓库后打开 index.html 即可离线阅读。
  • 05研究数据以 JSON 格式保存，便于 AI 智能体读取并引用来源。

适用场景

  • 查找饮食、运动或睡眠方面有研究依据的建议，并追溯原始文献。
  • 克隆仓库后离线阅读多语言健康指南。
  • 搭建能引用研究来源回答长寿相关问题的 AI 智能体。

快速上手

  1. 1

    在浏览器中在线阅读指南

  2. 2

    或下载仓库，解压后打开 index.html 离线阅读

  3. 3

    可选：添加 AI 智能体技能

    npx skills add geekan/HowToLiveLonger --skill howtolivelonger

使用前须知

  • 该内容是研究摘要的合集而非可运行的软件，因此没有构建或安装步骤。

收录于专题

静态网站生成器与文档工具

标签

#longevity#health#nutrition#exercise#sleep#github-pages#multilingual#research-summaries#livelonger#programmer

常见问题

HowToLiveLonger 是什么？
一个整理了 64 项饮食、运动、睡眠与日常习惯长寿研究的静态网站，附实用建议与原始文献链接。 HowToLiveLonger 是一份面向程序员的长寿指南，以静态网站形式部署在 GitHub Pages 上。项目整理了 64 篇关于饮食、运动、睡眠和日常习惯的研究摘要，每篇都附有实用建议和原始研究链接。
HowToLiveLonger 可以免费使用吗？用的什么许可证？
HowToLiveLonger 以 Unlicense 许可证开源。用于商业产品前，请先确认许可证条款。
HowToLiveLonger 还在维护吗？
活跃维护中。HowToLiveLonger 最近一次提交是在 2026年10月22日。
HowToLiveLonger 适合用来做什么？
查找饮食、运动或睡眠方面有研究依据的建议，并追溯原始文献。 克隆仓库后离线阅读多语言健康指南。 搭建能引用研究来源回答长寿相关问题的 AI 智能体。
HowToLiveLonger 怎么安装和运行？
在浏览器中在线阅读指南 或下载仓库，解压后打开 index.html 离线阅读 可选：添加 AI 智能体技能: npx skills add geekan/HowToLiveLonger --skill howtolivelonger
在哪里获取 HowToLiveLonger？
源代码和安装说明在 GitHub 上：https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

概要由 AI 根据项目 README 生成；GitHub 数据每日更新。

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