hovancik/stretchly

这是什么？

核心功能

• 01按设定间隔提醒短休息和长休息，并显示倒计时和休息建议
• 02支持推迟或跳过休息，次数和快捷键可配置
• 03检测到空闲或勿扰模式时自动暂停
• 04提供严格模式、自定义提示音、主题以及多显示器显示
• 05支持命令行控制和基于 JSON 的高级配置

适用场景

• 长时间面对电脑工作、需要定时提醒活动身体的程序员或写作者
• 希望在开会或离开电脑时自动暂停休息计时的用户
• 需要统一部署休息提醒并隐藏更新或偏好设置的团队或企业

快速上手

1. 1

   在 macOS 上通过 Homebrew 安装

   brew install --cask hovancik/stretchly/stretchly
2. 2

   在 Windows 上通过 Chocolatey 安装

   choco install stretchly
3. 3

   或从源码安装：克隆仓库后运行 npm install

   npm install
4. 4

   从源码启动 Stretchly

   npm start

使用前须知

• !官方安装包支持 macOS、Windows 和 Linux，但部分 Linux 环境需要额外软件包或 sysctl 设置。
• !macOS 版本仅做了临时签名，首次启动需要绕过 Gatekeeper。
• !部分偏好设置被标记为不可靠，可能导致应用出错。

收录于专题

标签

常见问题

stretchly 是什么？

一款跨平台桌面应用，常驻托盘，提醒你在电脑前工作时定时休息。 Stretchly 是一款桌面休息提醒工具，基于 Electron 开发，支持 macOS、Windows 和 Linux。它常驻系统托盘，按设定间隔弹出休息窗口：默认每 10 分钟一次短暂休息（20 秒），每 30 分钟一次较长休息（5 分钟），屏幕上会显示倒计时和休息建议。

stretchly 可以免费使用吗？用的什么许可证？

stretchly 以 BSD-2-Clause 许可证开源。用于商业产品前，请先确认许可证条款。

stretchly 还在维护吗？

活跃维护中。stretchly 最近一次提交是在 2026年11月5日。

stretchly 适合用来做什么？

长时间面对电脑工作、需要定时提醒活动身体的程序员或写作者 希望在开会或离开电脑时自动暂停休息计时的用户 需要统一部署休息提醒并隐藏更新或偏好设置的团队或企业

stretchly 怎么安装和运行？

在 macOS 上通过 Homebrew 安装: brew install --cask hovancik/stretchly/stretchly 在 Windows 上通过 Chocolatey 安装: choco install stretchly 或从源码安装：克隆仓库后运行 npm install: npm install 从源码启动 Stretchly: npm start

在哪里获取 stretchly？

源代码和安装说明在 GitHub 上：https://github.com/hovancik/stretchly